Ingwer Shot

Ingwer Shot Zutaten zum selbermachen

Nicht nur als Geschenk wertvoll…

Noch wenige Wochen bis Weihnachten! ⏰ 
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Höchste Zeit sich langsam Gedanken zu machen. 😅 Zumindest wenn es nicht der Douglas Gutschein sein soll, den man wahrlich auch am 24. Dezember noch vormittags besorgen kann… 😉
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Ich persönlich verschenke am liebsten Dinge, die ich selbst gemacht habe. 
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Daher machen wir mal eine neue Rubrik auf bis Weihnachten. Vielleicht ist da ja für den einen oder anderen eine schöne Geschenk Idee dabei. 🥰
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Heute eine Idee für die ihr noch viel Zeit habt, denn der Ingwer Shot hält ca 5 Tage im Kühlschrank, aber da er sehr gut zur Stärkung unseres Immunsystems beiträgt, könnt ihr ja schon mal üben und ihn bis Weihnachten selbst trinken. 👍🏼☺️
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Also! Let‘s start! 🥳

Ingwerknolle im Vordergrund, im Hintergrund Orangen, Limetten und Zitronen als Zutaten für den selbstgemachten Ingwershot von Anna-Lena Tacke, Bloggerin auf nachhaltigerundgenuss.com

Rezept Ingwer Shot Geschenkidee

• ca. 80g frischen Ingwer 
• 2 Orangen
• 2 Zitronen 
• ca. 2cm Kurkuma 
• 2 TL Honig (auch gern mehr, wenn der Shot zu stark ist)

aufgeschnittene Orangen und Zitronen, geschälter Ingwer und Kurkuma für den selfmade Ingwershot auf dem Blog nachhaltigerundgenuss.com

Kurkuma und Ingwer schälen und in einer Küchenmaschine klein häckseln. Zitronen und Orangen auspressen und mit dem Honig zusammen ebenfalls in die Maschine geben. Alternativ geht natürlich auch ein Pürierstab. Einmal kräftig durchmischen und schon seid ihr fertig. Ergibt ca. 200 ml. 

Ein Shot pro Tag hat viele Vorteile:
* entzündungshemmende Wirkung durch das im Ingwer enthaltene Gingerol auf Hals und Rachen
* Hoher Anteil an Vitamin C durch die Zitronen und Orangen und den Ingwer
* Stärkung des Immunsystems durch Phospor , Vitamin C und Kalium, das sich in der Ingwer Knolle verbirgt
* Linderung von Erkältungssymptomen
* Schleimlösend und schmerzlindernd 
* Ingwer wirkt virusstatisch, hemmt also die Vermehrung von Viren
* Curcumin, das im Kurkuma enthalten ist, ist antioxidativ und entzündungshemmend. Es hat zellschützende Kräfte und stärkt das Immunsystem.

 Um nur ein bisschen aufzuzählen… 🥰

Eine schöne Schleife um und ein paar liebe Worte und schon habt ihr ein selbstgemachtes Geschenk fertig. 💖 

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